Verhältnis Vitamin D3 und Vitamin K2

[Dopeman]

komische Einheit, aber der Wert liegt im Optimalbereich für die Gesamtsterblichkeit.
Das heißt, für die Gesundheit würde ich dir nicht empfehlen mehr zu nehmen, nur wenn du mal testen willst wie es sich auf die Laune auswirkt. Aber hohe Vitamin D Spiegel sind auch nicht ungefährlich.

Allerdings würde es Sinn machen das ganze nochmal im Februar/März messen zu lassen.
Jetzt gerade werden deine Speicher vom Sommer noch ganz gut gefüllt sein

Okay, dann Messe ich es Anfang nächsten Jahres nochmal.
Wieviel I.E. würdest du zu Beginn empfehlen um es anzutesten?

[simme]

Okay, dann Messe ich es Anfang nächsten Jahres nochmal.
Wieviel I.E. würdest du zu Beginn empfehlen um es anzutesten?

Soviel wir du brauchst um auf deinen Zielwert zu kommen.
Das ist zwar für jeden unterschiedlich, aber man kann das grob errechnen:
http://www.melz.eu/index.php/formeln

[Dopeman]

Soviel wir du brauchst um auf deinen Zielwert zu kommen.
Das ist zwar für jeden unterschiedlich, aber man kann das grob errechnen:
http://www.melz.eu/index.php/formeln

Ich danke dir erstmal, ich werde mich erstmal grob an den Rechner halten. Da du sagst, meiner Speicher sind noch voll und ich bei 40mikrogramm/L liege, muss ich wohl nicht laden und kann einfach mit 8000 I.E.(Rechner sagte nach dem Aufladen beim Ziel 80ng/ml, täglich 9300I.E.) einsteigen und da bleiben, dann gucken wie ich mich fühle. Oder trotzdem laden?
Empfiehlst du dann zeitnah erneut Blutwerte testen zu lassen? Damit ich auf der sicheren Seite bin, oder wie von dir erwähnt erst im Jan/Feb?