Ganz ehrlich, die Leute hier wollen dir doch hier alle nur Helfen und was Positives für dich. Das tun Sie im Prinzip aus meiner Sicht auch ziemlich nett, erläutern die Punkte etc. Auch wenn jeder Körper anders reagiert würde ich durchaus auf die Tipps hier hören, mir zumindest hat das immer viel geholfen.
Und da wir schon beim Feedback sind: Nicht nur dein letzter Post wirken latent "von oben herab", bspw. dass du dich belesen hast etc. Lass sowas doch einfach sein, keiner will dir was Böses.

Ich wünsch dir auf jeden Fall ganz viel Erfolg, einfach weiter dranbleiben

Edit: 3 Dumme ein Gedanke, wenn ich die beiden Posts vor mir grad sehe?