trainingslog: wkm plan

[kloppi1980]

Ja kann auch sein das ich beim Cardio erstmal nur ne halbe Stunde mach,möchte ja nicht gleich übertreiben.Kennt Ihr vielleicht eine gute Seite wo man gute Dehnübungen her kriegt?

Ich hätte da auch noch eine Frage?Undzwar ob ich beim vorgebeugten Rudern lieber Hüftbreite oder Schulterbreite bei der Handstellung nehmen soll?

[KJZ]

Halbe Stunde passt doch, ich mache immer 40 Minuten, hab mal im Blöde-Frage-Thread gefragt und da ging die Meinung auch eher Richtung moderates Cardio für Fettverbrennung. 30-40 Minuten schnelles Gehen.

Ich hätte da auch noch eine Frage?Undzwar ob ich beim vorgebeugten Rudern lieber Hüftbreite oder Schulterbreite bei der Handstellung nehmen soll?

Die Handstellung orientiert sich an der Beinstellung. Wenn du Hüftbreit stehst, dann greifst du die Stange so, dass deine Hände gerade außerhalb deiner Beine sind (also nicht anstreifen).