Niktoin als Supplement

[tintifax_2]

Es geht weniger um Wettkampf oder nicht, aber Reis lässt sich nicht nur einfacher (10 min Mikrowelle, 10 min rasten lassen) und vielfältiger zubereiten, sondern vor allem einfacher dosieren.
Wenn ich meine Defizit anpassen möchte, dann lassen sich einfach 275 g oder 250 g oder 310 g Reis abwiegen.
Oder ich koche mehr und essen ihn später mit etwas Obstbrei untergemischt oder mach Eierreis oder....
Probier das mal mit Kartoffel.

[DWfan]

Es geht weniger um Wettkampf oder nicht, aber Reis lässt sich nicht nur einfacher (10 min Mikrowelle, 10 min rasten lassen) und vielfältiger zubereiten, sondern vor allem einfacher dosieren.
Wenn ich meine Defizit anpassen möchte, dann lassen sich einfach 275 g oder 250 g oder 310 g Reis abwiegen.
Oder ich koche mehr und essen ihn später mit etwas Obstbrei untergemischt oder mach Eierreis oder....
Probier das mal mit Kartoffel.

Also ganz ehrlich, ich schneide die Süßkartoffeln ein bissel klein und lege sie in eine Tupperschüssel, wasser drüber und ab in die mikro 10-12 min sind sie bissfest, wo ist jetzt der riesen unterschied zum Reis???
Ich habe 300gr. Süßkartoffel in der Diät auf dem Plan gehabt.
Hab mir im Supermarkt einfach 1 x die Woche 5 stück mitgenommen die etwas 350gr wogen, bisschen schale weg waren es immer 295-310gr.
also manche leute übertreiben hier wirklich ich stehe einmal sonntags für 2-3 stunden in der küche und habe bis folgenden samstag mein essen schön portioniert fertig^^