Hallo!


Ich Esse meistens um 5 Uhr nachmittags Salat und gehe um 7 Uhr trainieren. Sind dann die KH vom Salat schon im Blut ? Wielange braucht der Salt und das Vollkornbrot dazu?

Zusatzfrage:

Angenommen ich esse zu Mittag Salat und gehe am Abend trainieren - ist dann mein KH Speicher schon wieder leer bis zum Abend weil der nicht wegtrainierte Salat bereits zu Fett gemacht wurde?

LG