Ernährung während der Trainingspause

[2paveli]

Also, ich würde während der Zeit die Kohlenhydrate ein bisschen reduzieren. Dafür aber die Proteine ein wenig höher halten damit du keine Muskelmasse verlierst. Sind zwar nur drei Wochen aber sicher ist sicher.

Aber wenn du auf Eiweisshaltige Kost verzichten willst dann kann ich dir auch nicht helfen