Makro stellt sich vor.

[mike1983]

anregungen hätte ich einige
das mit dem fressen ist ein problem bei dir, aber leicht in den griff zu bekommen, wenn man die disziplin mitbringt oder entwickelt.

[Makrochain]

anregungen hätte ich einige
das mit dem fressen ist ein problem bei dir, aber leicht in den griff zu bekommen, wenn man die disziplin mitbringt oder entwickelt.

Echt? Dass ich zu fett bin liegt am Essen? Ich merke schon, hier bekommt man suuuuuper Tipps! Ich ernähre mich seit 7 Tagen ketogen und bin mittlerweile in der Ketose. Ich liebe diese Energie die man hat über den ganzen Tag ohne "Müdigkeitsloch". KF mittlerweile bei 39,2% Wasser bei 45,5% Muskel bei 30,6% und Gewicht bei 129,1Kg. Läuft also ganz gut. Freitag gehts zum ersten mal wieder seit 9 Jahren ins Studio!

[Ins4ne]

KF mittlerweile bei 39,2% Wasser bei 45,5% Muskel bei 30,6% und Gewicht bei 129,1Kg. Läuft also ganz gut.

Respekt also dein Körper Besteht OHNE Organe, Knochen etc. also bereits aus 110,3% Masse, dass soll Dir erstmal einer nachmachen. Scherz

Also die meisten Messmethoden sind eher ungenau und egal wie du deinen KFA% mist, gib dem nicht zuviel Stellenwert. Der Spiegel vor dir und die Gewichte, die du bewegst sind die einzigen 2 Kriterien die wirklich zählen. Bleib dran und viel Erfolg mit der ketogenen Ernährung.

Mist du regelmäßig mit Ketosticks? Wie sieht dein Ernährungsplan fur die Ketogene aus?