Ernährungsplan ?

[EISENVETERAN]

Käsebrot ist jetzt nicht unbedingt die typische BB-Mahlzeit
Und 100g Brot sind auch nix

Ohne Makros kann man aber wenig sagen, aißer dass Gemüse und Obst fehlen

Nur muss man sich immer typische BB-foods gerade als Anfänger geben?
Glaub das kommt irgendwann v ganz alleine u.gleich am anfang ist es fuer viele schwer sich nur BB typisches zugeben.
Käse hat immerhin knapp 30g protein.

Allerdings sollte er den fettkaese eher nicht nach training essen.

[simme]

Nur muss man sich immer typische BB-foods gerade als Anfänger geben?
Glaub das kommt irgendwann v ganz alleine u.gleich am anfang ist es fuer viele schwer sich nur BB typisches zugeben.
Käse hat immerhin knapp 30g protein.

Ich hab keine Wertung dazu geschrieben

Aber wenn man sich schon Gedanken um einen konkreten EP macht, dann sollte man es auch richtig machen