Hintere Schulter

[AlpenPirat]

Das mit den Facepulls sieht sehr sympathisch aus. Dann also eher auf die 30 reps trainieren, und langsam steigern.

Mit Überkopfbeugen kann ich gar nichts anfangen. Das stammt wohl noch aus der Zeit unserer Großväter.

[Backstein]

Das mit den Facepulls sieht sehr sympathisch aus. Dann also eher auf die 30 reps trainieren, und langsam steigern.

Mit Überkopfbeugen kann ich gar nichts anfangen. Das stammt wohl noch aus der Zeit unserer Großväter.

Kniebeuge, während man die LH über dem Kopf mit ausgestreckten Armen hält. :-D

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