Zitat Zitat von DEAD/LIFTER

Dehnen ist Schwachsinn!

www.nostretch.de

Aber warum macht man das dann bei DC??
Und Wildsau meint es hilft für das ZNS!
Hast du es schon mal ausprobiert??

Glutamin kannst du dir sparen, Magerquark hat einen sehr hohen Glutaminsäureanteil und wirkt dazu noch antikatabol.

http://www.ironsport.de/lebensmittel...magerstufe.htm

In bezug auf eine bessere Regenerationsfähigkeit (besonders nach dem Kniebeugen) hilft natural nur Creatin, sonst nix.

Denk aber daran, HIT bedeutet nicht für unsonst kurz, selten, intensiv !!! Du wirst dich sehr schnell im ÜT wiederfinden, wenn du Kniebeugen und Kreuzheben öfter als je einmal pro Woche ausführst!

C U D/L

Hast ja recht mit der Regeneration, wie immer!
Danke noch mal @all

gruß
Krusch Lee