die "echten" kraftsportlern, die 2x am tag trainieren... sind zu 99,9% gestofft. das (Stoffen) verbessert die regeneration und damit kannst du öfters am tag hart trainieren und noch immer zunehmen. (normal ist das gegenteil: je stärker du wirst, desto besser wird deine inter- und intramuskuläre koordination, du brauchst noch LÄNGERE regenerationszeiten!)
27 kg in einem viertel jahr... das ist wirklich... sehr übel. aber mit ultra hartem training - und wenn man alles in sich hineinstopft, das nicht zurückbeißt... möglich.
außerdem: bei deiner "tollen" regeneration usw. wundert es mich ehrlich gesagt, dass dein bizeps überhaupt gewachsen ist... und das ganze 4 cm... ist ja schon mal nicht übel. wenn das so weitergehen würde, wärste doch in nem halben jahr mit nem 40er oberarm gut dabei... andere trainieren dafür jahre!

fazit: da stimmt doch was nicht...