Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
GK-Training mit Grundübungen ja, aber in deinem Plan ist keine einzige Grundübung....
Squats kann sie leider nicht machen. Daher die Beinpresse.
Bankdrücken genauso wenig daher die Brustpresse usw.

Hast eine bessere Idee?