Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Und Ernährung?
Da gibt es leider nicht so viel Spielraum.Ich empfehle ihr einfach dass sie sich proteinreich ernähren soll. Abends LowCarb, Mittags Carbs und Morgens da ist sie sowieso kaum etwas meist nur einen Joghur und etwas Früchte.