Knieprobleme?

[Putu]

dann mach dir mal keine größeren sorgen. der kleine riss ist meiner meinung nach egal. auch wenn mir da jetzt jeder orthopäde wiedersprechen würde. aber die sehen halt nur (meistens) die röntgen bzw. mrt oder ct bilder. aber ich kann nur aus erfahrung sprechen. mach dein training weiter...geh nur bis max 90 grad kniewinkel runter. und wenns weh tut wars zu viel! (schmerz ist der wichtigste indikator)

Mein Orthopäde meinte eh, dass der Riss nicht unbedingt schlimm ist.

Was sagst bzgl. Dehnen und Ausrollen der Beine? Kann das etwas helfen?

Bzw. wie schaut es mit Radfahren am Ergometer aus? Wenn ich auf mein Knie greife währenddessen, merke ich schon dass es nicht ganz rund läuft(bzgl. Anpressdruck), habe aber keine Schmerzen!