GK Plan umstellen

[Nameeinsetzen]

Ersetzen möchte ich Sie, weil, vorallem Kreuzheben, seit ca. 2 Monaten ziemlich stagniert und ich bei Recherchen gelesen habe, dass man da nach Möglichkeit neue Reize setzen sollte.

Oder meint Ihr es ist normal, wenn sich da in der Anfangszeit 2 Monate nichts tut? Dann lass ich das einfach so =)

Edit: Beim Bankdrücken hab ich von der Flach- zur Schrägbank gewechselt, weil ich Probleme mit der linken SChulter bekommen hatte und dachte ich gönn' der mal ne Pause

[mike1983]

Ersetzen möchte ich Sie, weil, vorallem Kreuzheben, seit ca. 2 Monaten ziemlich stagniert und ich bei Recherchen gelesen habe, dass man da nach Möglichkeit neue Reize setzen sollte.

Oder meint Ihr es ist normal, wenn sich da in der Anfangszeit 2 Monate nichts tut? Dann lass ich das einfach so =)

Edit: Beim Bankdrücken hab ich von der Flach- zur Schrägbank gewechselt, weil ich Probleme mit der linken SChulter bekommen hatte und dachte ich gönn' der mal ne Pause

von welchen satzgewichten sprechen wir beim kh und beuge?
stagnation nach 2 monaten? du meinst das training wird schwer, dann ists richtig, du hast neue reize mit mehr gewicht, wh, sätze, da brauchst die übung nicht wechseln.
wenn probleme mit der schulter sind, ist von flach auf schräg nicht die beste idee mMn ist die belastung stärker.
würde hier ehr mal das gewicht reduzieren und auf 12 wh oder 15 wh hoch gehen.