...Ausdauersport, Stressvermeidung bzw. -Bewältigung, reichlich Fisch(öl), viel Kalium, Magnesium und Calcium, Vermeidung bzw. Abbau von Übergewicht, Knoblauch, manche Menschen reagieren auf Kochsalz sensibel -> Salzreduktion, gesunde Ernährung (viel Obst und Gemüse, wenig Weißmehlprodukte, viele Ballaststoffe) u.s.w.
Darüber hinaus gibt es dann natürlich noch die verschiedensten Medikamente wie ACE-Hemmer, Angiotensin-II-Antagonisten, Calciumanatagonisten, Beta-Blocker ect. --> Arzt befragen!