Diätplan

[2paveli]

Wie viel Gewicht hast du bisher damit verloren?

Du solltest dringend wieder mehr essen oder sogar eine komplette Diätpause einlegen.

5-6 kg je bisher. Diätpause heißt wieder ganz normal essen mit vielen Kohlenhydraten usw ?

[simme]

5-6 kg je bisher. Diätpause heißt wieder ganz normal essen mit vielen Kohlenhydraten usw ?

"normal" in Bezug auf die Kalorien, aber nicht "normal" im Sinne der Nahrungsauswahl die dich fett gemacht hat.

Eine "gesunde" Abnahme in meinen Augen wäre für dich ca. 500 g pro Woche