es entscheidet der workload. jedoch ist auch hier zu beachten, was du willst. eher hypertrophie begünstigend trainieren oder eher stärker werden. beides ist zwar untrennbar miteinander verbunden bzw das eine geht nicht ohne das andere, kann aber trotzdem durch die wahl der whd-bereiche maßgeblich gewichtet werden.

ob gk oder split ist letztlich total egal, wenn dein erforderlicher reiz ausgelöst wird und dann die ernährung stimmt.

was wofür besser ist, ist ebenfalls relativ. ein powerlifter/kdk'ler wird aber eher nur das trainieren, was er für seinen sport braucht. das heißt allerdings nicht, das er nicht auch isos trainieren kann, er wird es aber wohl für in seinem fall verschwendetes potential ansehen. gleichwohl sollte auch ein bb'ler mit den großen dreien einen konkurenzfähigen körper erreichen können. kann ich jedoch nicht beurteilen. ich kenne keinen und ich trainiere zu gerne andere übungen, um es mal ein jahr zu testen.