Joa hab mir so ein mobility programm von Youtube rausgesucht. 20min dauerts mal gucken.. Aber von den Zehen bin ich auch noch weit weg hab aber auch viel zu lange Beine!

Wiege zur zeit 95kg. Hab im Leben noch nie über 70kg gewogen, vor einem Jahr noch 65kg. Mein KFA kann ich leider absolut nicht einschätzen, obwohl ich den sehr gerne mal wissen würde. War schon am überlegen mal im Schätzfred Fotos rein zu setzen aber dafür sind mir meine Muskeln noch nich dick genug