Zerstörung der Muskulatur = Wachstumsreiz
So zumindest würde ich das behaupten.

Ich hatte am nächsten Tag Muskelkater im Bizeps - d.h. es haben sich Mikrorisse gebildet - und wenn diese aufgefüllt werden ist hinterher mehr Masse im Muskel als zuvor --> Muskelwachstum.


Natürlich möchte ich nicht nur EMS only machen. Es soll als Ergänzung zum normalen Training dienen. Neue Reize setzen.