Ich habe auch des Öfteren mit Krämpfen zu kämpfen, besonders nach dem Bein Training in den Quads, wenn ich nach dem Training mal 30min sitze z.b. im Auto und dann aufstehe geht nichts mehr, ich muss sie sofort dehnen, wenn ich das nicht tu Krämpfen die so stark das ich vor schmerzen kaum noch gehen kann. Und nach dem rückentraining im Unterarm, wenn ich die zulange beuge, das lässt sich aber aushalten und leichter beheben.
Außerdem bekomme ich ab und an mal bei Dips, BD und Klimms leichte Krämpfe im beinbiceps.

Ich kann es mir nicht erklären, bei 99kg trinke ich etwa 5-7l Wasser am Tag, je ob TT oder nicht, dazu nehme ich nach dem Training Magnesium, Salze mein essen etwas und nehme 3-5g Salz als prew.
Mobility etc. mache ich 2-4x die Woche, Muskeln sind 'weich' genug

Jemand noch ne Ahnung woran das liegt?