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Thema: Kreuzheben: 3x3 und 5x5 im Wechsel...sinnvoll?

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06.09.2005, 14:12 #1
PhilippAlex

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35.512
Zitat von Marten1

Mache es bisher immer so 5*5 mit gleichem Gewicht nächste TE
2,5 bis 5 Kg mehr

So ist es richtig!

Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

"Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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