[Ernährungsplan] Körperfettanteil reduzieren

[MikeHawk]

Okay, ich check mal ab was sich mit dem Thread und meinem Plan machen lässt.

Habe hier noch ein paar Bilder, sorry für die Qualität.
Nebenbei bemerkt habe ich auch diese "Puffy-Nippel", mir war nur kalt beim Fotos machen.
Sind die auch wegzukriegen?

1) http://imgur.com/a/fLGsu

2) http://imgur.com/a/ip7eD

3) http://imgur.com/a/RxR0P

PS: Ich ziehe den Bauch nicht ein.