haselnüsse!

[robi666]

hy hab mir heut ne 200 gramm packung haselnüsse gekauft! die enthalten zimlich viel fett was ich auf der packung gelesen hab machen haselnüsse fett?? oder nicht? sind sie gut für den muskelaufbau??! danke!

[Angiee]

also, haselnüsse an sich machen nicht fett. ein kalorienüberschuss schon. wenn du die kalorien der nüsse in deine tageskalorien mit einbeziehst werden sie dich sicher nicht fett machen. nüsse, egal welche art, enthalten generell einen hohen fettanteil, aber das ist gesundes fett und bestimmt beim muskelaufbau nicht hinderlich


lg andrea

[Angulus]

Offtopic:

@Angiee

Aus welcher Ecke von Lippstadt kommst du eigentlich?

Keine Angst. Bin nicht auf Frauensuche, frage nur so aus Interesse.

[Angiee]

@ angulus:

hab schon viele deiner beiträge gelesen mir ist aber nie aufgefallen das du auch aus lippstadt kommst
wohne in benninghausen. und du?

[Angulus]

Ich wohne direkt in Lippstadt. In der Nähe vom evangelischen Krankenhaus. Ich habe meine Ausbildung in Benninghausen gemacht. An der Westfalen-Akademie. Bin Physio.

Du warst/bist nicht zufällig auch auf der Schule?

[Angiee]

hab dir mal ne pm geschickt, wir wollen die nerven der mods ja nicht überstrapazieren

[Angiee]

hy hab mir heut ne 200 gramm packung haselnüsse gekauft! die enthalten zimlich viel fett was ich auf der packung gelesen hab machen haselnüsse fett?? oder nicht? sind sie gut für den muskelaufbau??! danke!

du hast angst das du von ein paar haselnüssen dick wirst aber trinkst 60 g rapsöl mit deinen shakes?
beides ist in maßen gesund, einen bestimmten anteil fette brauchst du ja am tag.