Ich weiß nicht, ob der Tipp, deine Trinkmenge auf über 4 L zu steigern wirklich das gelbe vom Ei ist. Jeder ist da individuell und das hängt auch davon ab, wieviel du schwitzt. 3 L sollten reichen, eher weniger. Aber probieren kannst du es natürlich, vielleicht hilft es dir.

Mfg