Mit dem Fahrrad zum Training?

[DerDerDieHantelHebt]

Nabend , leider ist mein Studio 9km entfernt und mit Öffentlichen Verkehrsmitteln würde es nur unötig lange dauern. Ich fahre die Strecke mit dem Fahrrad momentan und wollte mal Fragen ob das zuviel ist direkt vor dem Training?

[*Tiger91*]

Nabend , leider ist mein Studio 9km entfernt und mit Öffentlichen Verkehrsmitteln würde es nur unötig lange dauern. Ich fahre die Strecke mit dem Fahrrad momentan und wollte mal Fragen ob das zuviel ist direkt vor dem Training?

Ach was, du musst ja keinen Sprint machen.

Kommst schon aufgewärmt an, hast was für die Ausdauer gemacht, frische Luft getankt und keinen Sprit verbraucht was gut für Umwelt und Geldbeutel ist.

[simme]

Solange du ordentlich isst sehe ich da vor dem Training kein Problem, aber direkt nach dem Beintraining dürfte es eklig werden.
Auch aus Regenerationsgründen würde ich persönlich am Beintag eher die Öffis nutzen.
Dürfte in dem Fall auch schneller sein

Ich selbst fahre jeden Tag 7 km zur Arbeit und 7 km zurück, aber ich trainiere zwischendurch und habe in beide Richtungen mindestens 3 Stunden Abstand zum Training

[knight]

die frage ist, wie schon aufgegriffen wurde, wie du rad fährst. wenn du einfach, gemütlich dahin radelst, ist das ganze eher produktiv. es hebt die laune, trainiert dich ein bißchen, "wärmt" dich auf und fördert somit auch die regeneration. wenn du natürlich ins studio sprintest, am besten mit 700hm auf der strecke, sieht es dann doch anders aus.

bei mir ist es wie bei simme. 7km ins geschäft und von da nochmal runde 4 ins studio, aber alles topf eben und schon bedingt durch die infrastruktur keine luft für ambitioniertes fahren.

[DerDerDieHantelHebt]

Danke schonmal für die Antworten ,dachte bis jetzt solange "warm" machen ist fürs Krafttraining eher kontraproduktiv. Ich fahre halt "normal" aber jetzt auch nicht zu langsam als würde ich ne Entspannungstour am Wochenende machen xD..Beintraining steht dann Donnerstag an und ich werde das einfach ausprobieren.

[knight]

wir reden hier vom cardiovaskulären system. du kannst gerne 4h fahrrad fahren, ob du dann aber z.b. für ein oberkörperworkout zielführend aufgewärmt bist, stelle ich mal dahin.

was die auswirkung auf das training angeht, entscheidet letztlich die von dir erreichte intensität in verbindung mit deiner konstitution.

[Manowar82]

ist doch das Beste, was Dir passieren kann . Heutzutage wo man mit Bewegungsarmmut lebt. Wie oben genannt, wird es für den Muskelaufau der Beine käumlich Auswirkungen haben , locker geradelt.

Wünschte mir, ich könnte das machen aber der Weg ist viel zu lange da wär ich ewigs unterwegs..

[Lordiie]

Besser kannst du das nicht machen, bist zur Hälfte aufgewärmt für das Training. Bin wenn schönes Wetter ist immer mit dem Rad unterwegs, erstens bist du schneller da und zweites du tust was Gutes, für Umwelt und für dich.

[MrStronk]

Ich fahre fast täglich 60km hin und zurück mit dem Fahrrad zur Arbeit und nach der Frühschicht gehts dann direkt ins Training. Kein Problem. Nur in der Spätschicht, nach einem harten Beintraining, spare ich mir das Fahrrad, denn ich muss ja noch 8h stehend arbeiten.

[knight]

60km, joa, das hat was. ich orakle mal mehr oder minder eben, gute infrastruktur?