Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
1 und 2 sind Gainer, 3 ist ein Proteinpulver

Die von dir verlinkten Gainer sind beide Schrott

Schreib doch mal bitte auf was du am Tag so isst mit Mengen und Nährwerten und wir schaun dann mal, ob wir da nicht noch was dran drehen können, damit du mehr Kalorien in dich rein bekommst
Hallo simme danke für die Antwort. Ah ok das dritte ist also Proteinpulver? Ist das ein guter Artikel? Dann würde ich schonmal das Proteinpulver bestellen, und bei den Gainern eben weiterschauen ob es da bessere gibt, hab auch eben gelesen das der Giant Mega Mass 4000 auch ganz guter Gainer sein sollte?

Zu deinen Fragen, dies kann ich dir leider nicht so genau beantworten, da ich nicht regelmässig esse und fast nie das gleiche.
Arbeite im Casino hab meist 12-14 Stunden Dienste und da wirds schwer mit dem Essen weshalb ich ab und an auf den Gainer zurückweichen möchte. Bei mir ists meist so, dass ich frühstücke, sprich 2 Wurstsemmeln, dann zu Mittag aus dem Casino eine Portion Schnitzel oder Pizza bzw ähnliches nehme und dann am Abend zuhause eben die Frau was zusammenkocht.