Ah, ok, dass ich mich damit aus dem Fastenzustand raushaue da BCAAs Insulin auslösen war mir klar, ich hatte das aber bei den IF Konzepten so verstanden, dass man es durchaus machen, es aber wahrscheinlich keinen Unterschied macht. Dass die mTOR Stimulation ohne Aminosäuren nachzuschieben für die Proteinbiosynthese nichts bringt ist auch klar, ich hatte das aber immer so verstanden, dass die mTOR Stimulation trotzdem anti-katabol ist.

Danke dir aber für den Hinweis, ich werde das dann jetzt mal Weglassen und morgens nur noch meine Extrakte nehmen