Zitat Zitat von DWfan Beitrag anzeigen
immer beides morgens an freien tagen.
ich persönlich finde kurzkettige khs egal ob malto Cluster oder wachsmaisstärke auch in der Diät wichtig weil sie schnell die speicher füllen und in meinen augen ein bisschen den Katabolismus stoppen. bis man die feste Nahrung reingeprügelt hat nach dem Training vergeht erstmal kostbare Zeiot.
wozu braucht man denn an trainingsfreien Tagen BCAA's???