Das ist ja auch nicht falsch. Aber für einen Bodybuilder ist die Entwicklung der Typ I Fasern nicht sonderlich hilfreich, weil es eben keine Masse gibt.
Gibt aber angeblich Leute, die neben schweren auch gleichzeitig niedrige Gewichte mit vielen Wdhs verwenden, und das mit großem Erfolg.
Ich selber habs für den Bizeps probiert, weil ich gelesen hatte, der Anteil der ausdauernden Typ I Fasern sei da ausgesprochen hoch. Problem nur: Sie hyperthrophieren kaum.
Würde sagen, es ist was um das letzte Quentchen zu entlocken, aber für Masse im Normalfall unsinnig.