Knacken in Schultern

[Vegeta88]

Ich bin der Meinung das ein 3erSplit die beste Wahl für einen Hobbyathleten ist 4er oder 5er ist Unsinn.

Natürlich geht auch ein 2er Split nur neigen da viele dazu, viel zu viel Volumen aufzufahren und wundern sich dass es mit der Regeneration nicht klappt

[old.school]

Ich bin der Meinung das ein 3erSplit die beste Wahl für einen Hobbyathleten ist 4er oder 5er ist Unsinn.

Natürlich geht auch ein 2er Split nur neigen da viele dazu, viel zu viel Volumen aufzufahren und wundern sich dass es mit der Regeneration nicht klappt

Das kannst du mit deiner langjährigen Trainingserfahrung also beurteilen (no offense).

Finde es immer amüsant, wenn Anfänger (auch das soll kein Angriff sein; aber allzu lange bist du noch nicht am Eisen) solche Aussagen raus hauen.