also erstmal das glutamin von all-stars ist sicherlich gut aber ich finde zu teuer. das gillt auch für creavitargo. man könnte für den preis son ne maxi-zell oder änliches holen wo glutamin und sogar eiweiß zusätlich zu creatin und kohlenhydrate drin sind.

@bedarealizzt

ich würde das creavitargo nehmen so lange es reicht und dann mit creatin+glutamin weitermachen insgesamt (einschlißlich creavitargo) 4 wochenlang, daann 4 wochen pause und dann wieder 4 wochen creatin+glutamin.

glutamin kannst du jetzt auch nehmen mit creavitargo und später auch wenn du 4 wochen pause machst.
wie gesagt das ist meine meinung. es gibt auch gute threads über kreatin und glutamin, einfach bißchen suchen