Vorredner liegt meines Erachtens richtig. Weniger Sätze und 4-8 WH.
Und wenn Du schon 2 Jahre trainierst würde mich interessieren, mit welchen Gewichten Du z.B. Bankdrücken machst (KH oder LH). Damit die Brust wächst, braucht Sie einen Wachstumsreiz (wie jeder andere Muskel auch). Und der Reiz kommt durch Überlastung. Also immer die Hantel nehmen, die du eigentlich für zu schwer hälst und dann wie gesagt auf die WH-Zahl achten.

Wie schaut es bei Dir mit Ernährung aus. Was für ein Typ bist Du (ekto, endo)? Trainierst Du alleine? Falls mit Partner, sollte der besser sein als Du.

Viele Fragen, deren Antworten helfen zu helfen. Also meld Dich wieder.

Sportliche Grüsse

Kruck