Bin 21 Jahre alt. Nun was das mit der Fett angeht ich hab einen vor und einen Nachteil ich kann so viel fressen wie ich will und ich komme nicht über 19% Kf aber ich war auch noch nie unter 15%.Bei der Massephase die ich anfang dieses Jahres gemacht hab bin ich von einem 36 Oberarm und 80kg auf einen 39,5cm Oberarm und maximal 93kg rauf. Dann hab ich wieder ziemlich was verloren also knappe 7kg und 1,5cm oberarmumfang das war aber bei meinem niedrigsten körperfettgehalt den ich bis jetzt hatte also knappe 15%