Da musst du dir auch mal Pausen gönnen.
Ich meine es gibt so viele verschiedene Mittel die man sich gegen Krämpfe suchen kann aber das wichtigste sind Pausen.

Ich selber habe mir unterschiedliche Informationen gesucht und muss dazu auch sagen, dass mir der Chagatee ( https://www.chagatee.com/shop/ ) Energie liefert und auch allgemein für die Gesundheit gut ist, so habe ich es jedenfalls gelesen.

Aber wichtig wäre auch, dass man vielleicht einen Arzt aufsucht, der kann einem auf jeden Fall auch mehr dazu sagen.