Zitat Zitat von saiboon
wenn du sicher bist nicht abgefälscht zu haben, kannst du direkt weiter steigern
Das war auch mein erster Gedanke.

Zitat Zitat von gept
ich kann bizeps curl kaum steigern, aber es is egal.

Wenn ich vorher hartes rudern und lat ziehen hab, und dort regelmäßig erhöhe, dann komm ich bei curls halt kaumn wieter, aber egal...
So gehts mir auch.