Zitat Zitat von Squatting Bull
Zitat Zitat von Baller-
bei mir schlägt ein zweier oder ein ganzkörpertraining auf alle fälle viel besser an als ein volumentraining.

3000kalorien sind bei mir ein guter wert womit ich gut klarkomme.

1. das ist kein vergleich. das eine hat mit dem anderen nix zu tun. oder ist es im winter bei dir kälter als draussen? ein 2er oder ein gk kann auch als "volumen" aufgebaut sein. aber gewöhne dir den begriff volumen am besten gar nicht erst an. es ist nämlich "nur" ein sammelbegriff von "allem anderen" auser HIT etc. der begriff "volumentraining" wurde nie richtig definiert.

2. wie bringt man 3000 kcal in 76 kg unter? ich bin kein ekto, aber es fällt mir schwer das zu glauben. das wäre über 1 kg reis in der trockenmasse. ODER 340 ml öl oder 3,6 kg geflügel. von jedem ein drittel ist das immer noch eine ganz schöne menge.........
Sorry, aber 3.000 Kcal sind echt nicht soviel, komme ich locker drüber wenn ich mich nicht am Riemen reiße^^