Zitat Zitat von Leprechaune
Hallo,
könnte mal jemand Essenspläne posten, die besoders für den Zeitraum einer Testokur geeignet sind. Also an Trainigstagen mehr Kh und an trainingfreien Tagen mehr EW.
Hier wären konkret Rezepte, vielleicht sogar mit kal. Daten hilfreich.

Vielen Dank schonmal
Da muss ich meinem Vorredner recht geben!
Warum planst nicht selber, chronische Unlust ?
Ist halt etwas zeitaufwendig, aber die Zeit solltest DU dir nehmen.

Gruß
MP