Tranings beginn, wichtige fragen mit fotos

[Pottproll]

finde es toll das ihr euch über mich lustih macht, aber richtige tipps könnt ihr mir ja woll nicht geben

Was für Tipps willst du hören? Ich habe auf deine Fragen geantwortet. Die mussten aber subjektiv ausfallen. Einige Kommentar sind allerdings wirklich etwas unangebracht.

[JensBond]

Zu deinen Fragen: Du stehst ganz am Anfang würde ich sagen und solltest erstmal ein Kreistraining absolvieren in dem Grundübungen aber auch Cardio enthalten sind, um deinen Körper (Muskeln und Sehnen) auf bevorstehende Anstrengungen vorzubereiten. Soll heißen dein Körper muss erstmal stabiler werden eh du gleich mit schwerem Gewicht, was du gerade so schaffst, anfängst.
So weiter: Fehlstellung: Ob du nun einer bist der ne Fehlstellung in der Wirbelsäule hat oder einfach zu wenig Muskeln die deinen Körper in die richtigen "Bahnen" drücken kann ich dir nicht sagen.
Das letzte war wie du gebaut bist: Du bist eben ein normaler Jugendlicher der keinen Muskel mehr am Körper hat, aber ich denke du wirst in 2 Jahren mit intensiven Training und gesteigerter Ernährung bei 90-95kg sein und halbwegs anständig aussehen.

[DerKleine-Muc]

finde es toll das ihr euch über mich lustih macht, aber richtige tipps könnt ihr mir ja woll nicht geben

Willkommen im Kindergarten
ne da muß wohl jeder Neue durch

also schaut ja ned schlecht aus, die Basis ist zum Aufbau geeignet, ansonsten:

mm er ist halt dünn


Wkm: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024

Rht: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=24465

Thunfisch: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=45224

Rezepte: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=85718

Quark: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=37969

EP´s: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=78306

Übungsbeschreibungen: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=36218

also lies Dich ein bisschen ein und hau rein

[ogris]

Die Weiber werden immer fetter!!!!

WORD.

WORD

[.frank]

Die Weiber werden immer fetter!!!!

WORD.

WORD

WORD~

[heimi_swiss]

so ist es!

[metalwilli]

Auf Foto 5 hast du sowohl einen Rundrücken als auch ein Hohlkreuz!

Geh zum Orthopäden! Der sagt dir was man dagegen machen kann!

Wahrscheinlich zuersteinmal Rückenschule, musste ich auch mal machen... *kotz*

Nach der Rückengymnastik bin ich dann ins BB eingestiegen!

Achja: Diese oben genannten Fehlstellungen haben in der heutigen Zeit extrem viele Jugendliche (vor allem Jungs), was meiner Meinung nur an deren Faulheit liegt! Sowas muss nicht sein, sieht nicht gut aus und ist auf Dauer EXTREM ungesund für deine Wirbelsäule. Wenn dieser Schaden nicht auskuriert wird, wird man in ein paar Jahren bestimmt über Rückenschmerzen klagen....

[ogris]

deine haltung is net die beste, aber fehlstellungen oder so fallen ma keine auf. nix tragisches auf jeden fall.
wennst a bisserl sport betreibst und krafttraining wird sich das schnell von selbst ändern.

[aLpenbog]

Meine Haltung sah ähnlich aus, hat sich jedoch mitten Training automatisch normalisiert ist einfach ne gewisse Grundspannung im Körper und man läuft und sitzt net wie so ne komische Spiralnudel.

[doktorx]

körperliche Arbeit ? Zeitung austragen ?
sry für meinen schlechten Humor aber ich glaub , du weisst nicht was koerperliche Arbeit ist. Bin seit 2.5 Jahren Getränkekistenschlepper im Kaufland , und hab somit anders die Schultern und Arme bekommen.
Tut aber hier nichts zum Thema. Statur sieht meines Erachtens normal aus aber du solltest mal langsam das trainieren anfangen