Seitheben in Vorbeuge, Shruggs (falls genug Gewicht für die KH vorhanden), Kurzhantel Rudern.

Im übrigen war diese Anschaffung nicht optimal um zu Haus geeignete Trainingmöglichkeiten zu schaffen.

Bankdrücken am Automaten? Oder beinhaltet die Station eine Freihantel-BD-Möglichkeit?

Gruß
Dennis