Zitat Zitat von Mark83
@topic:
ich versteh dein posting nicht. wieso sprichst du da von einer maschine? lh-bd ist auch ne freie übung!
Da wo ich trainiere hab ich keine Langhantel zur Verfügung, ein Kurzhantelset, Latgerät, verschiedene Kabelzüge, Hyperextensiongerät, Dip und Klimmzustängelchen, und eben die Trainingsbank, mit 2 so Stangen, die vom Turm weggehen, mit verstellbaren Gewichten... ka wie das heißt ^^.

dh. alle Langhantelübungen mach ich bei mir zu hause, und da ich daheim keine Trainingsbank hab, sondern nur Langhantel und Kniebeugenständer, muss ich die Brust im Sportverein trainieren.