Wenn ich an den Tag meine Beine trainiere bringt einlaufen doch was ,es wärmt die Beinmuskeln auf oder?
Und ich dehn mich jedesmal bevor ich anfang mit den Training (auch wenn ich mein Oberkörper trainiere) und um mich richtig dehnen zu können muss ich warm sein anders kann ich mir das nicht vorstellen.
Und wieso sollte ich mich verletzen können wenn ich eh nie bis zum MV gehe oder intensiv trainiere. Ich mach z.b. nie Sätze wo ich mit 10 WH anfange und beim nächsten Satz nur noch 8 schaffe . Wäre auch viehl zu intensiv für mich.Naja aber wenn ich mich irgentwann mal verletz hab ich halt selber schuld und werde dann an euch denken .