An Trainingstagen setzt du nur die Muskeln so unter Belastung, dass dein Körper versucht sich der Erhöhten belastung durch Muskelaufbau anzupassen. Allerdings wird es wohl kaum der Fall sein das du dich so schnell von deinem Training erholst und dein Körper damit noch am Selben Tag anfängt. Der "Muskelaufbau" passiert erst wenn sich deine muskeln vom Trainig erhohlt haben was warscheinlich an deinen Trainigsfreien Tagen sein wird, erst dann wird das Eiweiß wirklich für den Muskelaufbau genutzt!
Nein. "Anaboles Fenster" beachten.
Guß
Dennis
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
Zitat von MaximalPUMP
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