wollte mal kurz was zu meiner erfahrung in sachen bauchtraining sagen,habe bauch mit rein genommen um genau zu sein mache ich bauch an der maschiene das ermöglicht mir mit hohen gewichten zu arbeiten und mich stätisch zu steigern wie in jeder andern grundübung in meinen trainingsplan auch allerdings weiss ich nicht ob es bei der clusterung mit maximal 3wdh auch funzt,einreisen tut es auf jeden fall beim klassischen hst mit den vorgegebenen wdh zyklen.meine coladosen werden immer größer,mein bauch drückt sich immer weiter im vordergrund!bin sowieso ein fan vom extrem vorsteheneden sixpacks.