Hello everybody!

Mache nun HST seit 10 Monaten, und es wird wieder Zeit für Veränderungen.
Die haben schon statt gefunden - ich trainiere wieder nacht HIT!

Hab mir das Buch von http://drdarden.com gekauft und werd die Ideen übernehmen. Hab schon mal jahrelang nach HIT trainiert mit besseren Erfolgen als HST, obwohl ich damals nur Weekends trainieren konnte und unter der Woche nur laufen war.

Whats o ever, es tut gut beim Training wieder richtig zu leiden, jede Sekunde in jeden einzellnen Satz. Danach sich kaum bewegen zu können, die Muskeln voll gepumpt mit Blut. Es hat mir schon gefehlt

Sooo, das wars dann auch schon wieder von mir.

Cu Markus