Also bei mir sinds momentan so 12,13% Körperfett. Unter die zehn komm ich einfach momentan nicht, weil ich zu undiszipliniert bin.

Ich spiele zudem Fußball und da brauch ich unter der Saison einfach zu viele KH, ansonsten fühle ich mich leer und habe keine Kraft im Spiel. Mal sehen, vielleicht klappts ja im Winter mit den 10%...