Hi

ich mache immer ein Trainingstag nur Beine (früher habe ich immer Beine Schulter trainiert) mache 4 Übungen +Waden(2Übungen)!!!! Kniebeugen,Beinpresse,Beinbizeps,Beinstrecker jeweils 3 Sätze außer bei Kniebeugen mache ich 4 sätze!!!! Aber nach der Beinpresse wird es mir so schwindellig ich kann mich kaum halten. Manchmal schaffe ich auch die letzte Übungen nicht, aber seit dem ich so trainiere habe ich erheblich Fortschritte gemacht!!!

Was kann man da gegen!!!!!


MFG
Crocop1985