Wieso zuviel für den Bizeps? du machst doch nur Klimmzüge und Latzug und hast auch keine zusätzlichen Übungen drin. Was ich bisher mitbekommen habe dürfte es da keine probs geben.

Ich hab früher zuviel gemacht. Hab meine normalen übungen gemacht und hab zusätzlich noch konzentration curls, Langhantelcurls, Hammercurls und reversecurls gemacht... weil ich gedacht hab viel hilft viel. ...und das manchma 2 ma die woche.