wie gross ist die wirkung von proteinpulver?

[silverdragon]

Zitat:

Den gewünschten Textteil in deine Antwort reinkopieren, markieren und dann auf "Quote"

[silverdragon]

Ok, klappt endlich...

thanks,

und sorry fürs zuspammen des threads,
war aber für nen guten zweck...

gruß

silver

[@ndre]

ich bin ein idi0t.

[galileo]

ok, ich denke es ist besser, wenn wir den tread beenden, ich werde noch etwas die suchfunktion verwenden und googeln.

vielen dank für die antworten.

galileo

[KeyKey]

Meine Meinung dazu:

Deinen Eiweissbedarf kannst du am besten UND am günstigsten mit Magerquark und Putenfleisch o.ä. decken.
Proteinpulver macht nur wirklich dann Sinn, wenn du keine Zeit hast, oben genanntes zu konsumieren oder wenn du gegen normale Quellen allergisch bist (wenns sowas gibt).
Ein weiterer Vorteil von dem Pulver sind natürlich die anderen zahlreichen Vitamine.
Aber günstiger und nätürlicher ist es da natürlich, auf Obst zurückzugreifen.

Um deine Frage zu beantworten:
Wenn du mit deiner Nahrung deine benötigte Menge Eiweis, KHs, Vitamine usw zu dir nimmst, wirst du NULL Supplemente brauchen.



Natürlich trinke ich ab und an auch mal n Shake nach dem Training, aber auch nur zum Geschmack.

Schlimm finde ich halt nur, dass die ganzen Anfänger auf die vielversprechenden Werbebilder reinfallen und einen nicht gerade kleinen Teil ihres Taschengeldes dafür ausgeben.


Wenn ich so sehe, was einige da so ausgeben:
Spart euch das Geld und fahrt dafür jedes Jahr in den Urlaub!!!

[Angulus]

Und gerade, weil Eiweißpulver meistens günstiger ist als normale Nahrungsmittel, kaufe ich es mir.

Deinen Eiweissbedarf kannst du am besten UND am günstigsten mit Magerquark und Putenfleisch o.ä. decken.

Willst du mir erzählen Putenfleisch ist billiger als Eiweißpulver??

Bist du Jäger? Höchstens dann ist es günstiger.

[Pottproll]

Willst du mir erzählen Putenfleisch ist billiger als Eiweißpulver??

Bist du Jäger? Höchstens dann ist es günstiger

Wird Pute nicht gezüchtet?

[JensBond]

Da hier ja jeder nur so ein Zeug schreibt wie, Eiweiss ist wichtig und Quark und Fleisch musst du essen, was du aber sicher selber weisst, versuch ich dir mal zu antworten.
Es kann dir keiner sagen weil man schlecht einen Vergleich ziehen kann wenn man keine 2 identischen Personen hat und die genau dasselbe tun und essen bis aufs Eiweiss.
Wenn ich aber mal eine Zahl sagen sollte dann vielleicht 10%-20%, der Rest ist Training, Regeneration, andere Nährstoffe (Vitamine, Öle), Veranlagung und denke auch die Psyche ist ein wichtiger Faktor.

[Angulus]

Wird Pute nicht gezüchtet?

Ich hab nur die billigste Variante gemeint

[silverdragon]

Wird Pute nicht gezüchtet?

ne, geschossen! Man muss aber darauf achten den Kopf zu treffen, damit möglichst wenig vom hochwertigen Fleisch zerstört wird...

... denke aber auch EW-Pulver ist kaum teuerer als "normales" Essen auch (bezogen auf Proteinmenge, die man bei einer Portion bekommt), schmeckt gut und ist ne nette Abwechslung. Für mich gibt es keinen Grund es nicht zu nehmen.