Die verbesserte Durchblutung beim Cardio tut den Muskeln eigentlich auch gut, oder?!
So siehts aus.
Allerdings darf mit Cardio auch nicht übertrieben werden.
Genügend Kalorien sind natürlich gefordert, Creatin würde sich sowohl im Kraftsport als auch im Handball bemerkbar machen.
Ich finde auch 3 Einheiten Kraftsport und 2 Einheiten Handball die Woche nicht zuviel und störend für die Regeneration.
Das einzigste was die passieren kann ist das dein bald in Zukunft gesteigertes Gewicht dich mehr und mehr beim Handball blockiert und du dich wie viele andere für eine Sportart entscheiden musst.